舞蹈分解课程中国古典舞视频教程零基础教学习基本功训练身韵成品

广饶论坛编号2598-999-2-05
舞蹈分解课程中国古典舞视频教程零基础教学习基本功训练身韵成品


内容亮点‌：
从软开度训练到身韵组合全流程教学，含错误动作避坑指南
适配成人初学者，每课聚焦1个核心技巧（如提沉、冲靠）
教学特色‌：
慢动作拆解“小五花”“云肩转腰”等经典动作发力轨迹
附肌肉力量训练方案（如核心稳定性强化）